SMILE baby SMILE !!
Detta var va ja gjorde i Jkpg i måndags !! ;)
Kommer ett längre inlägg från datorn sen, men bara måste ju visa er nuuu hur FIN jag blev !! :) :)
Blekt mina tänder o jag har aldrig vatt så nöjd me mitt smile !! :)
Va tycks ?! :)
WIIEH, SPÄNNANDE !
Imon är jag ledig från skolan och beger mig upp till Jkpg me mamma.
Varför?
Det ska jag nog allt visa er imon ;)
Nervös som tjyven, pirrigt värre !!
:)
Tror de kommer bli sketabra de hära !!
Nu ska jag krypa ner jämte min karl Carl o försöka sova lite ♥
Gonatt & kram // fröken Nilsson
Varför?
Det ska jag nog allt visa er imon ;)
Nervös som tjyven, pirrigt värre !!
:)
Tror de kommer bli sketabra de hära !!
Nu ska jag krypa ner jämte min karl Carl o försöka sova lite ♥
Gonatt & kram // fröken Nilsson
AJ AJ AJ !!
Min lillasyster ringde förra helgen & sa att hon satt på akuten i Eksjö.
SOM TUR VA,
så hittade dem inget brutet osv utan det verkar 'bara' som att hon blivit rejält mörbultad.
Hon hade ramlat i trapphuset.
Hon hade foppa-tofflor.
Det regnade ute.
Mm, tänker ni. Det har vi alla gjort nån gång.
Mm, tänker jag. Snälla akta er!
De där jäkla skorna är sköna, men ack så farliga !!
Läkarn hade också sagt det till min syster ;
-Du är inte den första som kommer hit p g a foppa-tofflor.
Säkert inte den sista heller, tyvärr.
Tog kort på Amandas onda ben i fredags;
(askass mobilkvalité)
( Sista (värsta) bilden är den som är mest sanningsenlig.
Får ta nya bilder i dagsljus ser jag nu :/ )
AJ AJ AJ !! :(
Tkr synd om min lillasyster !!
Det gör ont i mig bara att se på det,
så förstår att hon bad om kryckor och gnäller lite då o då.
Från foten upp till över knäet är det blått/grönt/lila :(
Så snälla ni, använd riktiga skor elr var försiktiga i era foppisar !!
SOM TUR VA,
så hittade dem inget brutet osv utan det verkar 'bara' som att hon blivit rejält mörbultad.
Hon hade ramlat i trapphuset.
Hon hade foppa-tofflor.
Det regnade ute.
Mm, tänker ni. Det har vi alla gjort nån gång.
Mm, tänker jag. Snälla akta er!
De där jäkla skorna är sköna, men ack så farliga !!
Läkarn hade också sagt det till min syster ;
-Du är inte den första som kommer hit p g a foppa-tofflor.
Säkert inte den sista heller, tyvärr.
Tog kort på Amandas onda ben i fredags;
(askass mobilkvalité)
( Sista (värsta) bilden är den som är mest sanningsenlig.
Får ta nya bilder i dagsljus ser jag nu :/ )
AJ AJ AJ !! :(
Tkr synd om min lillasyster !!
Det gör ont i mig bara att se på det,
så förstår att hon bad om kryckor och gnäller lite då o då.
Från foten upp till över knäet är det blått/grönt/lila :(
Så snälla ni, använd riktiga skor elr var försiktiga i era foppisar !!
GRATTIS PAPPA !
Idag fyllde vår underbara pappa 54 år !!
GRATTIS ♥
Det firades hemma hos oss
med spaghetti & köttfärssås (pappas önskemål) ,
och jordgubbar & mjölk till efterrätt.
Mums !!
Födelsedagspresenten var en biljett till GP:t i Målilla :)
(en biljett är min, höhö)
Så nu vet ni vart jag & min far håller hus 8 sept !!
Längtar som tjyven, ska bli såååå kuul !! :)
Pappa hade inte vatt på GP live sen -89
(året då kolikbarnet Hanne föddes)
så det kändes som en lyckad present ;)
Haha!
Gonatt me er !! Kram
GRATTIS ♥
Det firades hemma hos oss
med spaghetti & köttfärssås (pappas önskemål) ,
och jordgubbar & mjölk till efterrätt.
Mums !!
Födelsedagspresenten var en biljett till GP:t i Målilla :)
(en biljett är min, höhö)
Så nu vet ni vart jag & min far håller hus 8 sept !!
Längtar som tjyven, ska bli såååå kuul !! :)
Pappa hade inte vatt på GP live sen -89
(året då kolikbarnet Hanne föddes)
så det kändes som en lyckad present ;)
Haha!
Gonatt me er !! Kram
STRANDAD SÄL ?!
Sofie tog en smygbild på mej på gymmet i fredags, haha.
Solbrännan - helt okej (de e bara juni än, vänta bara)
Hårfärgen - awesome.
Kroppen - katastrof.
Formerna sitter på helt fel ställe & jag är såå klen !
Ser ut som en strandad säl som ligger o spanar!! :P
Men jag går saaakta men säkert ner i vikt,
och jag har börjat få in mer träning nu igen - GÖTT !
Tyvärr har jag haft jättesvårt att få rutin på träningen sen jag började plugga...
Det är så mkt annat jämt som man vill/måste hinna med,
och jag har då valt bort träningen.
Fyyy mig !
Just nu väljer jag bort alla tråkiga måsten istället och tränar när jag känner för det.
Hemmet ser ut som skit, för konstigt nog gör det det när jag inte städar.
(Att vi bor två i detta hem & vad den andra människan gör, det kan man undra.)
Men jag skiiiiter i det just nu, är nästan aldrig hemma ändå ;)
Nu går jag väldigt sakta ner i vikt, men det går ju neråt iaf - huvudsaken !!
Får försöka ändra på det små sakerna sålänge, och träna hårdare :)
O kanske även försöka vara lite nöjd under tiden.
Fick häromdan höra att jag är alldeles för hård mot mig själv, och jaa - det är jag.
Ställer stora (ibland/oftast nästintill omöjliga) krav på mig själv.
Måste försöka att istället fokusera på de saker jag faktiskt är nöjd med !!
Just nu är jag nöjd över att jag kämpade som ett svin på träningen igår
och att svetten rann, rann, rann.
Det kändes BRA !!
Imon kör vi igen, high five :)
GODNATT PÅ ER ♥
Puss / fröken Nilsson
Solbrännan - helt okej (de e bara juni än, vänta bara)
Hårfärgen - awesome.
Kroppen - katastrof.
Formerna sitter på helt fel ställe & jag är såå klen !
Ser ut som en strandad säl som ligger o spanar!! :P
Men jag går saaakta men säkert ner i vikt,
och jag har börjat få in mer träning nu igen - GÖTT !
Tyvärr har jag haft jättesvårt att få rutin på träningen sen jag började plugga...
Det är så mkt annat jämt som man vill/måste hinna med,
och jag har då valt bort träningen.
Fyyy mig !
Just nu väljer jag bort alla tråkiga måsten istället och tränar när jag känner för det.
Hemmet ser ut som skit, för konstigt nog gör det det när jag inte städar.
(Att vi bor två i detta hem & vad den andra människan gör, det kan man undra.)
Men jag skiiiiter i det just nu, är nästan aldrig hemma ändå ;)
Nu går jag väldigt sakta ner i vikt, men det går ju neråt iaf - huvudsaken !!
Får försöka ändra på det små sakerna sålänge, och träna hårdare :)
O kanske även försöka vara lite nöjd under tiden.
Fick häromdan höra att jag är alldeles för hård mot mig själv, och jaa - det är jag.
Ställer stora (ibland/oftast nästintill omöjliga) krav på mig själv.
Måste försöka att istället fokusera på de saker jag faktiskt är nöjd med !!
Just nu är jag nöjd över att jag kämpade som ett svin på träningen igår
och att svetten rann, rann, rann.
Det kändes BRA !!
Imon kör vi igen, high five :)
GODNATT PÅ ER ♥
Puss / fröken Nilsson
TRÄNINGSSCHEMA.
Skärpning Hanne !!
Vet att jag tränat mkt mer än så här, men kommer liksom inte ihåg när, var, hur
när veckorna springer iväg & jag aldrig uppdaterar..
Så detta är allt jag kan fylla i med gott samvete.
v 23
ons: långpromenad
fre: medel/puls, 3o min gym
v 22
mån: medelpass
tors: långpromenad
fre: medel/puls
lörd: 1 h gym, långpromenad
v 21
mån: medelpass
v 19
tors: 1oo rollerslide
lörd: 3x3o plankan
v 17
ons: ki-jympa
v 15
lörd: långpromenad
v13
ons: ki-jympa
v12
ons: ki-jympa
fredag: MEDEL/PULS :)
söndag: skivstång
v 11
tis: långpromenad
fre: lååångpromenad
v 9
mån: långpromenad, medeljympa, 25o rollerslide, plankan 3x3o
tis: 1,5 timme gym, 1oo rollerslide, plankan 3x3o
ons: långpromenadx2
tors: 1oo rollerslide
v 8
mån: medeljympa, 35o rollerslide
ons: långpromenad, ki-jympa, 1oo rollerslide
tors: 1oo rollerslide
fre: 1oo rollerslide, plankan 3x3o
lörd: 1oo rollerslide
sönd: 1oo rollerslide, plankan 3x3o
v 7
mån: långpromenad, medeljympa, 1oo rollerslide
tis: medeljympa
ons: långpromenad
tors: långpromenad, 1oo rollerslide
lördag: långpromenad
v 6
mån: medeljympa
tis: långpromenad, medeljympa
ons: långpromenad
tors: bas/puls, 2oo rollerslide
fre: 1oo rollerslide
v 5
mån: långpromenad, medeljympa
tis: medeljympa
ons: ki-jympa
tors: bas/puls, 2oo rollerslide
lörd: långpromenad
v 4
Vet att jag tränat mkt mer än så här, men kommer liksom inte ihåg när, var, hur
när veckorna springer iväg & jag aldrig uppdaterar..
Så detta är allt jag kan fylla i med gott samvete.
v 23
ons: långpromenad
fre: medel/puls, 3o min gym
v 22
mån: medelpass
tors: långpromenad
fre: medel/puls
lörd: 1 h gym, långpromenad
v 21
mån: medelpass
v 19
tors: 1oo rollerslide
lörd: 3x3o plankan
v 17
ons: ki-jympa
v 15
lörd: långpromenad
v13
ons: ki-jympa
v12
ons: ki-jympa
fredag: MEDEL/PULS :)
söndag: skivstång
v 11
tis: långpromenad
fre: lååångpromenad
v 9
mån: långpromenad, medeljympa, 25o rollerslide, plankan 3x3o
tis: 1,5 timme gym, 1oo rollerslide, plankan 3x3o
ons: långpromenadx2
tors: 1oo rollerslide
v 8
mån: medeljympa, 35o rollerslide
ons: långpromenad, ki-jympa, 1oo rollerslide
tors: 1oo rollerslide
fre: 1oo rollerslide, plankan 3x3o
lörd: 1oo rollerslide
sönd: 1oo rollerslide, plankan 3x3o
v 7
mån: långpromenad, medeljympa, 1oo rollerslide
tis: medeljympa
ons: långpromenad
tors: långpromenad, 1oo rollerslide
lördag: långpromenad
v 6
mån: medeljympa
tis: långpromenad, medeljympa
ons: långpromenad
tors: bas/puls, 2oo rollerslide
fre: 1oo rollerslide
v 5
mån: långpromenad, medeljympa
tis: medeljympa
ons: ki-jympa
tors: bas/puls, 2oo rollerslide
lörd: långpromenad
v 4
ons: ki-jympa
tors: bas/puls
v 3
tis: medeljympa
sönd: basjympa
v 2
mån: medeljympa
tis: medeljympa
sönd: basjympa
tors: bas/puls
v 3
tis: medeljympa
ons: ki-jympa
lörd: medeljympasönd: basjympa
v 2
mån: medeljympa
tis: medeljympa
sönd: basjympa
Lägger upp ett lite mer överskådligt träningsschema som uppdateras efter hand.
